Właśnie pierwszy raz zajrzałam w Twój temat. Bardzo mi się podoba co robisz i gratuluję wytrwałości. Wiem co znaczą diety i rygor w tym sporcie. Sama również miałam parę lat temu propozycję startu w zawodach i żałuję do tej pory że z tego nie skorzystałam. Teraz kiedy patrzę na Ciebie zastanawiam się jak daleko ja sama bym zaszła od tamtego [...]
[...] W armwrestlingu większa ręka nie pomaga, tylko silniejsza. Chodzi o to, że jak ma się mniejszą w obwodzie rękę, to można zmniejszyć kąt. Poza tym nikt nie powiedział, że którykolwiek z zawodników nie robił ćwiczeń stricte kulturystycznych... Bo nie wierzę, że przyszli pierwszy raz na siłownię i od tego czasu już nie robili pełnych ruchów XD
3 srodki na pierwszy raz to nieporozumienie. Wiecej wyciskasz na lawce niz przysiadasz Zacznij porzadnie jesc, trenowac i jak juz przestanie rosnac sila i masa to tu wpadnij cos pomyslimy
[...] fajne sa takze polaczenia full body tzn cale cialo na jednym treningu to tez wzmacnia do ciaglego progresu i masa i sila ida dobrze na plus jezeli cwiczysz na silowni pierwszy raz polecam trening FBW i skupic sie na plecach nogach i klacie lub jesli wolisz dociac sie dodatki itp tyl barkow gora klaty polecam rozne odmiany splitu w splitach [...]
dzięki, szczerze mówiąc to pierwszy raz zderzyłem się z takim językiem technicznym, ciężko było się przeprawić, pranie mózgu, jak dobrze pójdzie to nie długo wrzucę coś o oxie o ile będzie zainteresowanie.
[...] treningu użyłem supli zakupionych już na miejscu w sklepie ze zdrową żywnością + swoje miałem białko i aminokwasy. W saszetce gainer Vitalmaxa. A no i jeszcze był dzisiaj pierwszy raz Viper! Ale więcej napiszę około soboty, podsumuję pokrótce 8-FX i powiem, jak działa to cudo z Dymatize (jak zrobię trening w normalnych warunkach i bez [...]
[...] - orzechy wloskie 20 g migdały 10 g 5 po treningowy (kolacja) : kura 250 g groszek zielony ROZKŁAD B/T/W 160/80/90 KCAL 1780 suplementy: chrom, vitaminer, tran rybi pierwszy raz jadłam 5 posiłków i mogę sobie czas lepiej zaplanowac dzięki temu. wiec 6 posilkow nie wypala bo sa dla mnie mniej praktyczne. Jem sobie rowno co 3 godziny . [...]
elaine dzięki,zapraszam tak często jak chcesz king nom nie powiem,że nie bo trochę tego jest,pierwszy raz uzbierałem tyle,ale większość to tylko zwykłe witaminy,aminokwasy,napój izotoniczny,carbo czyli podstawowe suple, jednak odpowiednio dobrane i połączone z prawidłowym odżywianiem mogą pomóc naprawdę dużo Ps.Jeśli masz jakieś sugestie odnośnie [...]
jak ja byłem pierwszy raz na siłowni to odrazu urosłem 12kg i 8cm w bicu....to normalne siedem!! ja dziś ide do generaua;) plecy i tric.. a wczoraj nawet aeroby robiłem w pracy
[...] chwyt młotkowy 3x15x40kg Unoszenie ramion nachwyt 3x12x35kg Eksperymentalnie przed treningiem ok.130g węglowodanów Pierwsza seria i niewielka pomoc na górze,jak i przy pierwszym skosie.Opornie ale do przodu przy poręczach,pierwszy raz buterfly czy jak to sie pisze.Powrót zdecydowany mocy przy bicepsie większośc ruchów dość ładnie.Obciełem [...]
ok zrobimy tak na następnym treningu wyciskanie na skosie będzie wyglądało tak 37,5kg 42,5kg 47,5kg 52,5kg od jakiegoś czasu pierwszy raz nie narzekasz na bark, nie dokuczał? po wykonaniu ostatniego powtórzenia w unoszeniu nóg przytrzymujesz nogi podniesione i trzymasz ile dasz radę , masz czuć sam dół brzucha poniżej pępka pozdro Zmieniony przez [...]
[...] zachowanie niektórych murzynów nie podoba, jak idę spokojnie na zakupy to się gapią takim prowokującym wzrokiem, z agresją i kobiety chyba gorzej od facetów, widzą mnie pierwszy raz a gapią się jak bym im coś strasznego w życiu zrobił, albo ludzi bez powodu od rasistów wyzywają. co do Pakistańczyków to na swój sposób podziwiam ich za [...]
bierz testosteron prolongatum z jelfy, 6 paczek, pakowane sa po 5 wiec 30 ampul. wal e4d(co 4 dni) 200mg(2 ampulki) to bedziesz mial ~8tyg cyklu, prolka solo dobrze robi jak na pierwszy raz na testo.do tego 2 liscie clomidu i jakas kretka po cyklu.
jakby co : http://img177.imageshack.us/img177/5723/skanuj0001kopia.jpg http://img192.imageshack.us/img192/834/skanuj0002kopiaf.jpg Sorrka, ale pierwszy raz zdjęcia dodaje
ja nie mam problemu z injekcją, dzisiaj biłem prolo, wszystko ładnie, szybko, poszło 3ml bez problemu. Teraz czuję silny dyskomfort. Pierwszy raz mam tak. chłopaki loknijcie na plan i poprawcie jak coś nie tak http://www.sfd.pl/split_5xtydz._%2F_trening_na_bombie%2F_tylko_do_zaawansowanych-t564961.html dzięki
Prop jest polecany na pierwszy raz i co 2 dni trza robić strzał ewentualnie testo prolongatum jelfa co 4/5dni. Nie bój sie kłucia co 2dni czy 4... kłucie to kłucie
Przyłożyłam się Tancerko, o tak, przede wszystkim do podciągania i opuszczania na drazku - pierwszy raz tak się zaangazowałam w tym ćwiczeniu, zawzięłam, na taką ilośći serii i powtórzeń i nie rezygnowąłam z trakcie, fakt że z pomocą nóg (krzesło), ale czułam pracę plecków i teraz czuję efekty Co do ssaania, tak jak się nie mysli to da się [...]
Przezwycieżyć siebie - moje przygotowania
